Minuman segar selalu menjadi pilihan favorit masyarakat untuk mengatasi dahaga di tengah cuaca panas atau rutinitas yang padat. Salah satu jenis minuman yang populer adalah minuman bersoda. Meskipun memiliki berbagai rasa yang menyegarkan, minuman bersoda umumnya tinggi gula dan berpotensi memberikan dampak negatif bagi kesehatan jika dikonsumsi secara teratur.
Menurut Healthline, konsumsi minuman bersoda manis dapat meningkatkan asupan kalori hingga 17% dibanding sebelumnya. Namun, untuk menghindari dampak buruk tersebut, ada alternatif minuman segar tanpa soda yang tetap menyehatkan. Minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga dapat membantu melepas dahaga dengan baik.
Salah satu alternatif minuman segar yang populer adalah infused water atau air infus buah. Infused water adalah air putih yang difusi dengan potongan buah-buahan seperti lemon, jeruk, stroberi, mentimun, atau daun mint. Minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan rasa yang enak dan sehat untuk dikonsumsi.
Dengan memilih minuman segar alternatif ini, Anda dapat tetap menjaga kesehatan dan memuaskan dahaga tanpa perlu mengorbankan asupan gula yang tinggi. Jadi, bagi Anda yang ingin menikmati minuman segar tanpa soda, infused water bisa menjadi pilihan yang sempurna.